7種懶人最快的減肥方法【導讀】減肥的方法因人而異，每個的體質和身體情況不同，適合的方法也不同，那麼，小編下面介紹的這七種方法不傷身體又不用長期堅持的減肥方法，也許很適合你哦！
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
2、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。
一天5餐甩肉35公斤 馬克媽媽減肥食譜大公開
生活中心／綜合報導
減重永遠是熱門話題，知名部落客36歲馬克媽媽把自己從產前85公斤，靠著飲食控制加運動，恢復成25吋小蠻腰50公斤的窈窕減重過程寫在網路上。網友大讚馬克媽媽好辣，外貌完全看不出已是4個孩子的媽。
馬克媽媽分享自己狂瘦35公斤的減肥法，就連抱起兩歲小孩的動作都很講究，「靠大腿肌肉的力量，然後站起來，這樣就可以輕鬆抱小孩，而且可以運動。」因為她可不想回到過去這身材。
馬克媽媽在懷第4個寶寶小馬克時，體重高達85公斤，坐完月子還有72公斤，她形容自己當時真是「虎背熊腰加象腿」，她說，「那時出門很怕遇到熟人，因為真的胖到沒有衣服穿，出門只能穿孕婦裝，不然就是很寬鬆的運動服。」
▲部落客馬克媽甩36公斤，網友驚呼差太多。
為了恢復窈窕身材，馬克媽媽不但勤敲膽經瘦大腿，每天快走至少30分鐘、喝上3、4000cc礦泉水，她示範敲膽經「敲會痛，就是敲對了，然後你就是忍耐一下，把膽經敲通。」此外，馬克媽媽早餐會喝無糖豆漿、午餐正常吃、晚餐炒綜合蔬菜，加上下午茶、宵夜，一天吃5次，少量多餐，將一日總熱量控制在1600大卡左右。
胖人減肥食譜輕鬆享瘦美食 奶茶妹減肥方法 大學生活一周食譜 七天瘦臉食譜很多MM想知道有沒有專門瘦臉的食譜，只要用飲食調理就能達到燃燒面部脂肪，減少面部水腫的方法其實是有的。面部的微型血管比較多，大多數面部臃腫都是由於血液循環出現問題導致的浮腫，因此食物也應該主要選擇促進血液循環和消腫的類型。小編專門為大臉女生準備了瘦臉食譜，選用最簡單和生活化的食材，製作方法輕鬆容易。不論你是肉肉臉還是浮腫臉，甚至是皮膚鬆弛有些下垂的臉，只要堅持，性感迷人的瓜子臉就會出現了哦，還不趕緊來學一學。
七天瘦臉食譜
第1-2天：冬瓜 +玉米
冬瓜雖然也被叫水瓜，但是它去水腫利水濕的效果卻比其他瓜類都要強。冬瓜是性平的瓜類，既不會上火也不會過於寒涼，加上完全不含脂肪且飽腹感極強，因此它也被列為最有利減肥的食材之一，被很多減肥食譜收錄其中。
用冬瓜搭配玉米也是為了增加湯品中的纖維質，玉米含有澱粉，但是纖維質的含量比例大得多。用冬瓜搭配玉米熬湯，只添加少許鹽分，在瘦臉的第一天和第二天替代晚餐飲用，能有效排出體內多餘水分和血液中的毒素，為瘦臉最好準備。
第3-5天：西芹 +牛奶
進入正式瘦臉的第三天，要在食譜中加入西芹。西芹算是一種不太受歡迎的蔬菜，但是它富含多種人體必需氨基酸和維生素，能夠健胃利尿清熱解毒，幫助改善腸胃健康狀態。同時，西芹富含植物纖維，這也是緊緻肌膚的關鍵。
用新鮮的西芹去掉葉片切成小塊，用開水灼一下，喜歡吃柔軟口感的可以稍微煮久一些。煮好撈出後不用添加任何調味品，直接食用即可，這樣可以增加咀嚼效果，鍛煉臉部肌肉群。同時搭配一杯鮮牛奶作為早餐的替代品，從第三天開始堅持到第五天，瘦臉效果開始出現了哦。
